> Пређите на рецепт Сачувај тоСачувано!

Волим да правим ову безмесечну летњу салату од тестенине са риколом, спанаћем, парадајзом сушеним на сунцу, капарима, свежим обријаним пармезаном и капљицама балзамика и уља.





Волим да правим ову безмесечну летњу салату од тестенине са риколом, спанаћем, парадајзом сушеним на сунцу, капарима, свежим обријаним пармезаном и капљицама балзамика и уља.' Летња салата од тестенине са зеленилом за бебе

Одличан је за ручак или вечеру и има здраву порцију дечјег зеленила. Љети, када је парадајз најслађи, сушени парадајз замијеним свјежим парадајзом из своје баште.



Ово обично имам за вечеру у оним топлијим ноћима када желим оброк без меса или само нешто лагано, а пошто у себи има тестенине, осећам се сито и задовољно након што га поједем. Порције су прилично велике за мање од 200 калорија. Ово такође чини одличан прилог ако смањите порције док печете пљескавице или пилетину.

Моји најновији видео снимци

Инстант Пот Бакед Зити × Инстант Пот Бакед Зити Инстант Пот Бакед ЗитиЈош видео снимакаЗапремина 0% Притисните тастер схифт да бисте приступили листи тастерских пречица Пречице на тастатуриОмогућеноИнвалиди Репродукуј / ПаузирајПРОСТОР Повећајте јачину звука Смањите јачину звука Тражите напред Тражите уназад Натписи укључени / искључениц Пуни екран / Излаз из целог екранаф Искључи / Укључи звукм Тражи%0-9Следеће Слов Цоокер Говедина и купус 00:58 Уживо 00:00 00:58 00:53 Волим да правим ову безмесечну летњу салату од тестенине са риколом, спанаћем, парадајзом сушеним на сунцу, капарима, свежим обријаним пармезаном и капљицама балзамика и уља.' Волим да правим ову безмесечну летњу салату од тестенине са риколом, спанаћем, парадајзом сушеним на сунцу, капарима, свежим обријаним пармезаном и капљицама балзамика и уља.' Штампа 5од4гласова Да ли сте направили овај рецепт? Оставите критику »

Летња салата од тестенине са зеленилом за бебе

5 5 два СП 169 Цалс 6 Беланчевина 29.5 Угљени хидрати 5 Масти Припремно време:двадесет мин Укупно време:двадесет мин Принос:4 Порције КУРС:Ручак, прилог КУВАНО:ИталијанВолим да правим ову безмесечну летњу салату од тестенине са риколом, спанаћем, парадајзом сушеним на сунцу, капарима, свежим обријаним пармезаном и капљицама балзамика и уља.

Састојци

  • 3 оз око 4 шоље мешавине бебе риколе и беба спанаћа
  • 5 оз тестенине без глутена или пшенице
  • 1/3 шоља парадајз сушен на сунцу,исечен танко
  • два тбсп капари,исушен
  • два тбсп балзамико сирће
  • 1 1/2 тбсп екстра дјевичанско маслиново уље
  • со и свежа паприка по укусу
  • два тбсп свеже обријани Пармигиано Реггиано
сачувати

Упутства

  • Скувајте тестенине у сланој води према упутствима за паковање. По завршетку оцедити и испрати под хладном водом.
  • У великој посуди комбинирајте тестенине, зеленило за бебе, сушени парадајз, капаре, маслиново уље, сирће, со и бибер. Баците добро, непосредно пре сервирања, са свеже обријаним пармезаном.

Исхрана

Сервирање:један1/2 шоље,Калорије:169кцал,Угљени хидрати:29.5г,Беланчевина:6г,Дебео:5г,Засићене масти:једанг,Холестерол:двамг,Натријум:271мг,Влакно:4г,Шећер:4г Плави паметни бодови:5 Зелени паметни бодови:5 Љубичасте паметне тачке:два Поени +:5 Кључне речи:лагана летња салата од тестенине, салата од тестенине са риколом и сушеним парадајзом, салата од пасте са сушеним парадајзом, летња салата од тестенине, летња салата од тестенине са зеленилом Волим да правим ову безмесечну летњу салату од тестенине са риколом, спанаћем, парадајзом сушеним на сунцу, капарима, свежим обријаним пармезаном и капљицама балзамика и уља.'

Прави око 6 шоља.

Мање од 30 минута' Вегетаријанска храна' ' 2 СП 5 ПП 5 СП 5 СП Цлеан Еатинг Рецепти без јаја Италијански надахнути рецепти Великопосни рецепти Ручак Дан помена погинулих Но Цоок Рецепти за тестенине Рецепти Стране Лето постављено 13. маја 2013 од стране Гина 83 Коментари / Оставите коментар '