> Пређите на рецепт Сачувај тоСачувано!

Мешајте пржену свињетину и мешано поврће - готово за 15 минута!'





Помфрит је савршен за ужурбане радне дане, јер им је потребно мање од 15 минута, а можете нам додати било који протеин или поврће по жељи!

метро туна није туна



Одлучио сам да користим пуно шареног поврћа и немасне свињетине, али по жељи можете да га направите и са пилетином, говедином, шкампима или чак тофуом. Мешавина за пржење лагано удара од срирацхе коју волим, али ако нисте љубитељ зачињене хране, изоставите је (или додајте још ако вам се допада!)

Моји најновији видео снимци

Динстана јуха од говедине × Инстант пот Браисед Бееф Инстант Пот Браисед БеефЈош видео снимакаЗапремина 0% Притисните тастер схифт да бисте приступили листи тастерских пречица Пречице на тастатуриОмогућеноИнвалиди Репродукуј / ПаузирајПРОСТОР Повећајте јачину звука Смањите јачину звука Тражите напред Тражите уназад Натписи укључени / искључениц Пуни екран / Излаз из целог екранаф Искључи / Укључи звукм Тражи%0-9Нект Уп Лобстер Емпанадас 00:54 Уживо 00:00 00:58 00:53 Мешајте пржену свињетину и мешано поврће - готово за 15 минута!'

Појео сам велику чинију овога и осећао сам се потпуно задовољан, али ако ово желите да послужите са смеђим пиринчем, савршено! Волим смрзнути смеђи пиринач трговца Јоеа, тако је добар и тако сјајно штеди време! Ако желите да га држите са мало угљених хидрата, можете да ми направите најдражег Карфиол „Пржени пиринач“ на страни.

шта симболизује магарац

'
'



Мешајте пржену свињетину и мешано поврће - готово за 15 минута!'

' Штампа 4.67од3гласова Да ли сте направили овај рецепт? Оставите рецензију »

Мешајте пржену свињетину и поврће

5 5 5 СП 233 Цалс 28 Беланчевина 13 Угљени хидрати 8 Масти Припремно време:петнаест мин Време кувања:10 мин Укупно време:двадесет мин Принос:4 порције КУРС:Вечера КУВАНО:Азијски Помфрит је савршен за ужурбане радне дане, јер им је потребно мање од 15 минута, а можете нам додати било који протеин или поврће по жељи!

Састојци

  • 4 Свињске котлете без костију, исечене на танке траке од 2 инча
  • два тсп кукурузни скроб
  • 1 1/2 тбсп соја сос или ГФ соја сос

За сос:

  • 1 1/2 тбсп соја сос или ГФ соја сос,подељен
  • 1/2 креч
  • 1/2 тсп мед
  • један тсп препечено сезамово уље
  • два кашичице пиринчано сирће
  • два кашичице срирацха

За прженицу:

  • два кашичице уље
  • два кашичице рендани ђумбир
  • 3 згњечени каранфилић белог лука
  • 4 оз снег грашак
  • један шоља исечене шитаке печурке
  • 1/2 Црвена паприка,исечен
  • 1/2 жута паприка,исечен
сачувати

Упутства

  • Ставите свињетину у посуду и прелијте кукурузним скробом и 1 1/2 кашике сојиног соса. Оставите по страни.
  • У малој посуди комбиновати преостали соја сос, сок од лимете, мед, сезамово уље, сирће и срирацха, добро промешати и оставити са стране.
  • Загријте велики неприањајући вок или таву на јакој ватри, додајте 1 кашичицу уља и свињског меса и кувајте 6 до 7 минута док не порумени, окрећући се док се кува. Одложите на јело.
  • Додајте преостало уље, ђумбир, бели лук, снег грашак, шампињоне и паприку промешајте и сос прелијте поврћем. Кувати на лаганој ватри 2 минута.
  • Вратите свињетину у вок, промешајте и послужите преливено младим луком у 4 посуде.

Исхрана

Сервирање:један1/4 шоље,Калорије:233кцал,Угљени хидрати:13г,Беланчевина:28г,Дебео:8г,Холестерол:75мг,Натријум:509мг,Влакно:дваг,Шећер:3г Плави паметни бодови:5 Зелени паметни бодови:5 Љубичасте паметне тачке:5 Поени +:6 Кључне речи:азијска свињетина, пржена свињетина, пржена свињетина и поврће Без глутена' Мање од 30 минута' 5 СП 5 СП 5 СП 6 ПП Рецепти за вечеру Свињски рецепти Рецепти постављено 15. априла 2015 од стране Гина 58 Коментари / Оставите коментар '