Салса мршавих рачића

Салса са мршавим шкампима је тако добра, можда не бисте желели да делите! Направљено од шкампа, парадајза, цилантра, црвеног лука и сока лимете. Донесите ово на забаву и гледајте како нестаје!

Салса мршавих рачића

Изврсна опција или било која забава или као супер предјело. Друге салсас идеје које волим су Пицо де Галло Салса , Зелени сос, и Салва од авокада и манга.

Ова салса са шкампима је са мало масноћа, без глутена и савршена је за дијету са мало угљених хидрата, али можете је променити и додати црни пасуљ за појачавање влакана или пржени кукуруз за додавање слаткоће, па чак и авокадо за додавање мало здраве масти. Додајте још јалапено-а да постане пикантнији и прилагодите креч, цилантро и сол по вашем укусу. Видите куда идем са овим…. могућности су бесконачне!

Моји најновији видео снимци

Пронашао сам ове сјајне чипсе од црног пасуља зване Беанитос који садрже пуно влакана, због чега се дуже осећате сити, ниско гликемични, без глутена и богати протеинима, 10 чипса су 3 поена више. Мој супруг и ћерка их воле са гвакамолом или салсом.

Још идеја за рецепт за салсу:

• Лака салса у ресторану без кухања
• Зачињена црвена салса
• Салса од кукуруза са кречем

Салса мршавих рачића

Састојци

• 16 оз куване ољуштене шкампи,исечен на коцкице
• 4 виноград зрео парадајз,исечен на коцкице
• 6 тбсп црвени лук,ситно исецкан на коцкице
• 3 тбсп јалапенос,исецкан на коцкице (више или мање по укусу)
• два тбсп млевени цилантро
• два лимес,сок од (или више по укусу)
• 1/2 тсп кошер соли

Упутства

• Комбинујте лук, парадајз, со и сок од лимете нарезан на коцкице у нереактивну посуду и оставите да одстоји око 5 минута.
• Комбинирајте преостале састојке у великој посуди, окусите сол и прилагодите по потреби.
• Ставите у фрижидер и пустите да се укуси сједине најмање сат времена пре служења.
• Прави 4 1/4 шоље.

Исхрана