> Пређите на рецепт Сачувај тоСачувано! Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! Такође је без глутена, палео, Вхоле30 и кето!

Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То' Шкампи шкампи Зоодле

Откако сам купио ФАВОРИТЕ уређај за кување, Инспирализер Био сам упецан! Од тада замењујем тестенину за резанце са тиквицама. То је најлакши начин да направите резанце од тиквица, резанце од краставаца, спирале од слатког кромпира, спирализовану репу и још много тога! Пре него што сам га поседовао, користио сам своју мандолину, али је много брже и лакше (и сигурније) са овим забавним уређајем - ТРЕБА вам један !!





40 30 30 планова оброка

Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То'

Направио сам паузу од зоодлес-а неколико месеци, јер сам можда то претјерао овог лета, али сада, када је јануар, отпрашио сам спирализатор и правим их читаву недељу.



Савети о томе како направити савршене резанце од тиквица:

Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То'

Моји најновији видео снимци

Динстана јуха од говедине × Инстант пот Браисед Бееф Инстант Пот Браисед БеефЈош видео снимакаЗапремина 0% Притисните тастер схифт да бисте приступили листи тастерских пречица Пречице на тастатуриОмогућеноИнвалиди Репродукуј / ПаузирајПРОСТОР Повећајте јачину звука Смањите јачину звука Тражите напред Тражите уназад Натписи укључени / искључениц Пуни екран / Излаз из целог екранаф Искључи / Укључи звукм Тражи%0-9Следећа Фриттата од јаја и кобасица од сира 00:50 Уживо 00:00 00:58 00:53

Резанци од тиквица су такође одлични у азијским јелима, пробајте ово Кунг Пао Пилећи Зоодлес , испод 300 калорија! А ако волите шкампе од шкампа, мислим да ће вам се свидети Тацос са шкампима !

Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То' Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То' Штампа 4.89од9гласова Да ли сте направили овај рецепт? Оставите рецензију »

Шкампи са шкампима зодле за двоје

3 4 3 СП 161 Цалс Једанаест Беланчевина 13 Угљени хидрати 8 Масти Припремно време:5 мин Време кувања:10 мин Укупно време:петнаест мин Принос:два КУРС:Вечера КУВАНО:АмериканацШкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! Такође је без глутена, палео, Вхоле30 и кето!

Састојци

  • два средње тиквице,отприлике 7 оз
  • 1/2 тбсп неслани путер,или маслиново уље за Вхоле30
  • два тсп екстра дјевичанско маслиново уље,подељен
  • 4 млевени каранфилић белог лука,подељен
  • 12 велике ољуштене и разрађене козице,око 6,5 оз
  • кошер соли,окусити
  • свеже млевени црни бибер
  • један тбсп исецканих свежих листова першуна
  • 1/2 тсп свеже нарибана корица лимуна
  • 3 тбсп свеже исцеђени лимунов сок,од 1 лимуна
  • 1/8 тсп љуске љуте црвене паприке
сачувати

Упутства

  • За резање тиквица на резанце користите мандолину опремљену оштрицом јулиенне или спирализатором. Исеците траке на траке од 6 до 8 инча.
  • У великој шерпи која се не лепи отопите путер и 1 кашичицу маслиновог уља на умереној ватри. Додајте бели лук и динстајте 1 минут. Додајте шкампе, кошер со, бибер и сотирајте док шкампи тек постану ружичасти, око 5 минута, често мешајући. Оставите по страни.
  • У таву додајте преостало уље и бели лук, кувајте 30 секунди па додајте резанце од тиквица, кошер со и бибер. Кувајте 2 минута уз мешање.
  • Склоните са рингле, додајте шкампе, першун, корицу лимуна, лимунов сок и пахуљице црвене паприке. Добро баците да се комбинује и одмах послужите.
  • Припрема 2 порције. 6 шкампа, половина јуфки.

Исхрана

Сервирање:6шкампи, 1 тиквица,Калорије:161кцал,Угљени хидрати:13г,Беланчевина:Једанаестг,Дебео:8г,Засићене масти:2.5г,Холестерол:72мг,Натријум:76мг,Влакно:4г,Шећер:4г Плави паметни бодови:3 Зелени паметни бодови:4 Љубичасте паметне тачке:3 Поени +:4 Кључне речи:шкампи и зоодли, шкамп од шкампа, зоодли од шкампа, резанци од тиквица Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То' Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То' Шкампи шкампи зоодлес за двоје, укусно јело од шкампа и лимуна од белог лука над резанцима од тиквица је ЛАКО јело са мало угљених хидрата којем треба мање од 20 минута! То' Шкампи шкампи Зоодлес за двоје - брз и лак спирализован оброк!' Без млека' Без глутена' Кето рецепти' Лов Царб' Палео' Мање од 30 минута' Целих 30 рецепата' 3 СП 3 СП 4 ПП 4 СП Рецепти без јаја Рецепти за један лонац Рецепти Рецепти од морских плодова Рецепти од шкампа Спирализер Реципес Испод 10 долара Зоодлес постављено 3. јануара 2015 од стране Гина 100 Коментари / Оставите коментар '