> Пређите на рецепт Сачувај тоСачувано! '

Брза и једноставна салата, савршена за топлије време или ако тражите другачији начин за прављење броколија.





Овај лимунски винаигретте чини укус било ког поврћа укусним. Волим га преко шаргарепе, или чак преко риколе или салате од пилетине на жару. Можете додати још лимуновог сока ако волите тањир укус.



Брза и једноставна салата, савршена за топлије време или за вас' Штампа Да ли сте направили овај рецепт? Оставите критику »

Салата од броколија и карфиола са капарима у лимунској винаигрети

два два два СП 97 Цалс 3.2 Беланчевина 7.6 Угљени хидрати 7 Масти Укупно време:двадесет мин Принос:6 порције КУРС:Салата, прилог КУВАНО:АмериканацБрза и једноставна салата, савршена за топлије време или ако тражите другачији начин за прављење броколија. Овај лимунски винаигретте чини укус било ког поврћа укусним.

Састојци

  • један 13 оз глава брокуле
  • један 13 оз глава карфиола
  • два тбсп капари

За Винаигретте:

  • Сок од 1/2 лимуна,2 кашике кашике
  • 3 тбсп екстра дјевичанско маслиново уље
  • један каранфилић Бели лук,згњечен
  • један мали шалот,млевени
  • Со и бибер
сачувати

Упутства

  • У малој посуди умутите лимунов сок, маслиново уље, бели лук, љутику, со и бибер.
  • Броколи и карфиол исеците на цветиће величине залогаја. На пари поврће кухајте на пари око 5 минута. Уклоните поврће, исперите под хладном водом да се заустави у кувању, оцедите и ставите у велику посуду.
  • Прелијте винаигретом и послужите.

Исхрана

Сервирање:један/ 6тх,Калорије:97кцал,Угљени хидрати:7.6г,Беланчевина:3.2г,Дебео:7г,Натријум:121.5мг,Влакно:3.5г Плави паметни бодови:два Зелени паметни бодови:два Љубичасте паметне тачке:два Поени +:3 Кључне речи:Без глутена, кето рецепти, мало угљених хидрата, палео, испод 30 минута, вегетаријанска храна '

Моји најновији видео снимци

Јакобове капице са пармезановим рижотом и увелим спанаћем × Јакобове капице са рижезом од пармезана и вењевим спанаћем Грабове капице са рижотом од пармезана и вењевим спанаћемЈош видео снимакаЗапремина 0% Притисните тастер схифт да бисте приступили листи тастерских пречица Пречице на тастатуриОмогућеноИнвалиди Репродукуј / ПаузирајПРОСТОР Повећајте јачину звука Смањите јачину звука Тражите напред Тражите уназад Натписи укључени / искључениц Пуни екран / Излаз из целог екранаф Искључи / Укључи звукм Тражи%0-9Нект Уп Лобстер Емпанадас 00:54 Уживо 00:00 00:58 00:59 Без глутена' Кето рецепти' Лов Царб' Палео' Мање од 30 минута' Вегетаријанска храна' 2 СП 2 СП 2 СП 3 ПП Цлеан Еатинг Великопосни рецепти Рецепти Салата Стране Испод 10 долара Вегански рецепти постављено 9. децембра 2008 од стране Гина 16 Коментари / Оставите коментар '